Die richtige BH Größe zu finden ist für viele Frauen eine echte Herausforderung – dabei ist sie entscheidend für Komfort, Halt und die Gesundheit der Brust. Ein BH, der nicht optimal sitzt, kann schnell drücken, einschneiden oder keinen ausreichenden Halt bieten. Genau deshalb ist es wichtig, die eigene BH Größe regelmäßig zu überprüfen und zu verstehen, wie sie sich zusammensetzt. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles Wichtige rund um die BH Größen, von der richtigen Messmethode bis hin zu internationalen Größensystemen und typischen Fehlern beim Kauf.
Warum die richtige BH Größe entscheidend für Komfort und Halt ist
Die BH Größen bestehen im Grunde aus zwei eng miteinander verbundenen Faktoren – der Unterbrustweite (Zahl) und der Körbchengröße (Buchstabe). Zusammen entscheiden sie darüber, ob ein BH sich wirklich wie eine zweite Haut anfühlt – oder ob er zwickt, rutscht oder einfach nicht richtig sitzt. Für viele Frauen ist die passende BH Größe dabei alles andere als selbstverständlich.
Oft wird jahrelang eine falsche Größe getragen, ohne es zu bemerken, weil sich der Körper verändert oder unterschiedliche Marken und Unterwäschehersteller ganz unterschiedlich ausfallen. Umso wichtiger ist es, die eigene BH Größe nicht als feste Konstante zu sehen, sondern sie regelmäßig zu überprüfen und liebevoll an die aktuelle Körperform anzupassen.
BH Größentabelle – Ihre Orientierung für die perfekte Passform
Die richtige BH Größe zu finden wird deutlich einfacher, wenn man die eigenen Maße mit einer übersichtlichen BH Größentabelle vergleicht. Sie zeigt, wie Unterbrustweite und Körbchengröße zusammenwirken und hilft dabei, schnell die passende Größe zu bestimmen. Gerade wenn sich der Körper verändert oder unterschiedliche Marken unterschiedlich ausfallen, bietet die Tabelle eine wertvolle Orientierung im Alltag.
| Unterbrustweite (cm) | BH Größe | Körbchen A | Körbchen B | Körbchen C | Körbchen D |
|---|---|---|---|---|---|
| 63–67 | 65 | 77–79 cm | 79–81 cm | 81–83 cm | 83–85 cm |
| 68–72 | 70 | 82–84 cm | 84–86 cm | 86–88 cm | 88–90 cm |
| 73–77 | 75 | 87–89 cm | 89–91 cm | 91–93 cm | 93–95 cm |
| 78–82 | 80 | 92–94 cm | 94–96 cm | 96–98 cm | 98–100 cm |
| 83–87 | 85 | 97–99 cm | 99–101 cm | 101–103 cm | 103–105 cm |
Der perfekte Sitz – die 5-Punkte-Checkliste
Ein gut sitzender BH fühlt sich nicht an wie ein Kleidungsstück, das man ständig korrigieren muss, sondern wie etwas, das einfach passt. Wenn Sie Ihre BH Größe richtig gewählt haben, sollte sich der BH den ganzen Tag über natürlich und stabil anfühlen. Diese 5 Punkte helfen Ihnen dabei, das schnell zu überprüfen:
- Das Unterbrustband sitzt fest am Körper, rutscht aber nicht nach oben und drückt nicht unangenehm.
- Die Brust liegt vollständig im Körbchen, ohne dass etwas oben oder seitlich herausquillt.
- Der Mittelsteg zwischen den Cups liegt flach am Brustkorb an und hebt sich nicht ab.
- Die Träger sitzen bequem auf den Schultern und schneiden nicht ein, ohne dabei die Hauptlast zu tragen.
- Der BH bleibt in Bewegung stabil und verrutscht nicht, egal ob Sie sitzen, gehen oder sich strecken.
Unterschiedliche Brustformen – warum die Größe allein nicht reicht
Die richtige BH Größe ist wichtig, aber sie erzählt nur einen Teil der Geschichte. Genauso entscheidend ist die Form der Brust, denn sie beeinflusst maßgeblich, wie ein BH sitzt und wie gut er tatsächlich stützt. Zwei Frauen können die gleiche BH Größe tragen und trotzdem völlig unterschiedliche Passformen benötigen. Deshalb reicht es nicht, sich nur auf Zahlen und Buchstaben zu verlassen – die individuelle Brustform spielt eine ebenso große Rolle für Komfort und Halt.
| Brustform | Merkmale | Typischer BH-Effekt |
|---|---|---|
| Runde Brust | gleichmäßige Fülle oben und unten | passt meist in viele BH-Formen |
| Tropfenform | unten voller als oben | benötigt oft mehr Halt unten |
| Asymmetrische Brust | eine Seite größer als die andere | Ausgleich durch flexible Cups |
| Seitlich orientiert | Volumen nach außen verteilt | Center-Push oft nötig |
| Schmale Brustbasis | schmaler Ansatz an der Brustwand | schmalere Bügel ideal |
Runde Brust – gleichmäßige Form
Die runde Brust ist oben und unten relativ gleichmäßig gefüllt, wodurch sie insgesamt sehr harmonisch wirkt. Diese Form gilt als besonders unkompliziert, da sie mit vielen verschiedenen BH-Schnitten gut harmoniert. Sowohl Vollschalen als auch Balconette-Modelle passen hier häufig problemlos. Trotzdem ist auch bei dieser Form die richtige BH Größe entscheidend, damit nichts verrutscht oder Druckstellen entstehen. Ein gut sitzender BH unterstützt die natürliche Form, ohne sie zu verändern.
Tropfenform – mehr Volumen unten
Bei der Tropfenform befindet sich das meiste Volumen im unteren Bereich der Brust, während der obere Bereich etwas schmaler ausfällt. Dadurch kann es passieren, dass BHs oben leicht leer wirken oder nicht optimal anliegen. Diese Form benötigt oft Modelle, die etwas mehr Struktur oder Hebung bieten, um eine ausgeglichene Silhouette zu schaffen. Besonders Balconette- oder leicht gepolsterte BHs sind hier oft eine gute Wahl. Wichtig ist, dass der Halt vor allem im unteren Bereich stabil ist, damit die Brust gut unterstützt wird.
Asymmetrische Brust – kleine Unterschiede ausgleichen
Asymmetrie ist völlig normal und betrifft die meisten Frauen in unterschiedlichem Ausmaß. Oft ist eine Brust minimal größer oder voller als die andere, was sich in der Passform bemerkbar machen kann. Ein guter BH sollte diese Unterschiede sanft ausgleichen, ohne auf einer Seite zu spannen oder auf der anderen zu locker zu sitzen. Herausnehmbare Polster oder flexible Cups können hier sehr hilfreich sein. Ziel ist es, ein gleichmäßiges und natürliches Gesamtbild zu schaffen, das sich angenehm trägt.
Seitlich orientierte Brust – Volumen nach außen
Bei der seitlich orientierten Brust verteilt sich das Volumen stärker in Richtung Achselbereich statt nach vorne. Dadurch kann es passieren, dass die Brust im BH nicht optimal zur Mitte geführt wird. Oft entsteht dann der Eindruck, dass der Steg nicht richtig anliegt oder der Halt unzureichend ist. Spezielle BH-Modelle mit stärkerer Seitenführung oder Push-in-Effekt helfen dabei, die Brust optisch und funktional zu zentrieren. So entsteht mehr Stabilität und eine schönere Form unter der Kleidung.
Schmale Brustbasis – gezielte Unterstützung
Die schmale Brustbasis bedeutet, dass die Brust an der Brustwand relativ eng ansetzt. Dadurch können Standard-BHs schnell zu breit wirken oder nicht richtig anliegen. In solchen Fällen ist es besonders wichtig, auf schmalere Bügel und enger geschnittene Cups zu achten. Diese sorgen dafür, dass die Brust besser umschlossen und gestützt wird. Ein gut angepasster BH verhindert hier, dass Lücken entstehen oder der Halt verloren geht.
So messen Sie Ihre BH-Größe richtig Schritt für Schritt
- Unterbrustweite messen
Messen Sie direkt unter der Brust mit einem Maßband. Es sollte eng anliegen, aber nicht einschneiden. - Brustumfang messen
Messen Sie über die stärkste Stelle der Brust. Das Maßband sollte waagerecht verlaufen. - Differenz berechnen
Ziehen Sie die Unterbrustweite vom Brustumfang ab. - Körbchengröße bestimmen
Ordnen Sie die Differenz einer Cup-Größe (A, B, C, D usw.) zu. - Ergebnis überprüfen
Probieren Sie verschiedene BH-Modelle an, da nach Büstenhalter Hersteller leicht variieren können.
Asymmetrie – was tun, wenn eine Brust größer ist?
Kaum eine Brust ist vollkommen symmetrisch – kleine Unterschiede sind völlig normal und gehören zur natürlichen Körperform. Bei manchen Frauen ist die Asymmetrie jedoch deutlicher sichtbar, sodass eine Brust etwas größer oder voller wirkt als die andere. Genau das kann die Wahl der richtigen BH Größe komplizierter machen, denn ein BH muss immer beide Seiten gleichzeitig ausgleichen. Wichtig ist daher nicht, eine „perfekte Symmetrie“ zu erzwingen, sondern eine Lösung zu finden, die sich natürlich anfühlt und optisch harmonisch wirkt. Mit der richtigen Technik lässt sich Asymmetrie sehr gut ausgleichen, ohne dass Komfort oder Halt verloren gehen.
Asymmetrische Brust ausgleichen – so geht’s
Ein guter erster Schritt ist, sich bei der BH Größe immer an der größeren Brust zu orientieren. So wird verhindert, dass diese Seite eingeengt wird oder Druck entsteht. Die kleinere Brustseite kann dann bei Bedarf mit einem herausnehmbaren Polster oder Einlagen leicht angepasst werden. Dadurch entsteht ein gleichmäßigeres Gesamtbild, ohne dass der BH unbequem wird. Auch BHs mit flexiblen oder elastischen Cups sind hier besonders hilfreich, da sie sich besser an unterschiedliche Volumen anpassen.
Wichtig ist außerdem die richtige Einstellung der Träger, damit beide Seiten optimal gestützt werden. Oft lohnt es sich auch, verschiedene Modelle auszuprobieren, da Schnitt und Material einen großen Einfluss auf den Ausgleich haben. Ziel ist nicht Perfektion, sondern ein natürlicher, bequemer Sitz, bei dem sich beide Brustseiten gut unterstützt anfühlen.
Die richtige Technik: Der „Scoop & Swoop“ Trick
Der „Scoop & Swoop“ Trick hilft dabei, die Brust richtig im BH zu positionieren und die tatsächliche BH Größe optimal auszunutzen. Beugen Sie sich leicht nach vorne, greifen Sie die Brust von der Seite und führen Sie das Gewebe sanft in das Körbchen hinein. Anschließend richten Sie sich auf und streichen die Brust noch einmal glatt, damit alles gleichmäßig sitzt. Diese kleine Bewegung sorgt oft sofort für mehr Halt, besseren Sitz und verhindert, dass etwas im BH verrutscht oder ungleichmäßig liegt.
Was sind Kreuzgrößen und wie nutzt man sie?
Kreuzgrößen sind alternative BH Größen, die denselben Sitz bieten, aber eine andere Kombination aus Unterbrustweite und Körbchengröße haben. Sie entstehen durch das sogenannte „Größensystem im Gleichgewicht“: Wenn die Unterbrustweite größer oder kleiner wird, verändert sich gleichzeitig das Körbchen entsprechend. Dadurch kann man zwischen zwei Größen wechseln, ohne den Sitz grundsätzlich zu verändern. Das ist besonders hilfreich, wenn sich ein BH fast richtig anfühlt, aber entweder das Unterbrustband oder die Cups minimal nicht perfekt sitzen. Kreuzgrößen geben mehr Flexibilität beim Finden der idealen Passform.
So nutzt man Kreuzgrößen richtig
Wenn ein BH in der Unterbrustweite zu eng, aber das Körbchen perfekt ist, wählt man eine größere Unterbrustweite und ein kleineres Körbchen (z. B. von 75C auf 80B). Ist das Unterbrustband dagegen zu locker, aber das Körbchen passt, geht man eine Größe kleiner in der Unterbrustweite und entsprechend eine Cup-Größe höher (z. B. von 75C auf 70D). Beide Varianten haben also denselben Cup-Inhalt, sitzen aber unterschiedlich am Körper. Kreuzgrößen sind besonders praktisch beim Anprobieren, da sie helfen, kleine Passformprobleme gezielt auszugleichen, ohne die gesamte BH Größe zu wechseln.
Internationale BH-Größen: EU vs. UK vs. US
BH Größen sind nicht überall auf der Welt gleich – je nach Land unterscheiden sich sowohl die Zahlen als auch teilweise die Bezeichnung der Körbchen. Besonders beim Online-Shopping kann das schnell zu Verwirrung führen. Eine EU-Größe 75C entspricht nicht automatisch derselben Angabe in UK oder US Systemen. Deshalb lohnt es sich, die wichtigsten Umrechnungen zu kennen, um Fehlkäufe zu vermeiden und die eigene BH Größe sicher zu übertragen.
| EU Größe | UK Größe | US Größe |
|---|---|---|
| 70A | 32A | 32A |
| 70B | 32B | 32B |
| 70C | 32C | 32C |
| 75A | 34A | 34A |
| 75B | 34B | 34B |
| 75C | 34C | 34C |
| 80A | 36A | 36A |
| 80B | 36B | 36B |
| 80C | 36C | 36C |
| 85B | 38B | 38B |
Wann sollten Sie Ihre BH-Größe neu berechnen?
Die BH Größe ist nichts Statisches – sie kann sich im Laufe der Zeit deutlich verändern. Viele Frauen tragen jahrelang dieselbe Größe, obwohl sich der Körper längst angepasst hat. Gewichtsschwankungen, hormonelle Veränderungen oder auch Lebensphasen wie Schwangerschaft können dazu führen, dass ein BH plötzlich nicht mehr richtig sitzt. Auch ein neues Tragegefühl, Druckstellen oder fehlender Halt sind klare Hinweise darauf, dass es Zeit für eine neue Berechnung ist. Die regelmäßige Kontrolle der BH Größe sorgt dafür, dass Komfort und Unterstützung dauerhaft erhalten bleiben.
Typische Situationen für eine neue BH-Messung
Eine neue BH Größe sollten Sie immer dann berechnen, wenn sich Ihr Körper sichtbar oder spürbar verändert hat. Oft sind es kleine Veränderungen, die sich direkt auf den Sitz des BHs auswirken. Um die Übersicht zu erleichtern, hier die häufigsten Situationen:
- Gewichtszunahme oder -abnahme, da sich sowohl Unterbrustweite als auch Körbchengröße verändern können
- Schwangerschaft und Stillzeit, da sich Brustvolumen und Form deutlich verändern
- Hormonelle Umstellungen, zum Beispiel in der Menopause
- Nach längerer Zeit ohne neue Messung, auch wenn sich optisch wenig verändert hat
- Wenn der BH plötzlich nicht mehr richtig sitzt, rutscht oder drückt
Schon kleine Veränderungen im Körper reichen aus, damit die bisherige BH Größe nicht mehr optimal passt. Regelmäßiges Nachmessen sorgt deshalb für deutlich mehr Komfort im Alltag.
Die häufigsten Fehler beim BH-Kauf
Beim Kauf eines BHs passieren oft kleine, aber entscheidende Fehler, die sich direkt auf Tragekomfort, Halt und die gesamte Passform auswirken. In vielen Fällen liegt das Problem nicht am BH selbst, sondern daran, dass die BH Größe falsch eingeschätzt oder zu selten überprüft wird. Auch Unterschiede zwischen Marken oder Modellen werden häufig unterschätzt, wodurch schnell ein BH gewählt wird, der im Alltag nicht optimal sitzt. Wer diese typischen Fehler kennt, kann sie bewusst vermeiden und deutlich schneller die passende Größe und das richtige Modell finden.
- Viele Frauen wählen eine falsche BH Größe und tragen ein zu weites Unterbrustband oder zu kleine Cups
- Der BH wird ohne Anprobe gekauft, nur basierend auf einer gewohnten Größe
- Unterschiede zwischen Marken werden nicht berücksichtigt, obwohl BH Größen stark variieren können
- Der Sitz wird nur im Stehen geprüft, nicht in Bewegung oder im Alltag
- Das Unterbrustband wird zu locker gewählt, obwohl es den wichtigsten Halt gibt
- Die Brust wird nicht korrekt in die Körbchen einsortiert (fehlender „Scoop & Swoop“)
- Es wird zu stark auf die Optik geachtet, statt auf echten Halt und Komfort
Fazit – BH Größen richtig verstehen und sicher die perfekte Passform finden
Die richtige BH Größe ist weit mehr als nur eine Zahl und ein Buchstabe – sie ist entscheidend für Komfort, Halt und das tägliche Wohlbefinden. Wie der Ratgeber zeigt, reicht es nicht aus, sich nur auf eine einmal gemessene Größe zu verlassen. Der Körper verändert sich, ebenso wie Passformen je nach Marke oder Modell variieren können. Deshalb ist es wichtig, die eigene BH Größe regelmäßig zu überprüfen und sie bewusst an die aktuelle Körperform anzupassen.
Auch die Brustform spielt eine zentrale Rolle, denn sie beeinflusst maßgeblich, wie ein BH sitzt. Selbst bei gleicher Größe kann der optimale Schnitt stark variieren. Ergänzend helfen praktische Techniken wie der „Scoop & Swoop“, das richtige Messen sowie das Verständnis von Kreuzgrößen und internationalen Systemen dabei, Fehlkäufe zu vermeiden.
Wer seine BH Größe kennt, typische Fehler beim Kauf vermeidet und auf die Signale des eigenen Körpers achtet, findet deutlich schneller einen BH, der sich wirklich gut anfühlt – stabil, bequem und wie gemacht für den eigenen Körper.
FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Thema BH Größen richtig berechnen
Wie berechne ich meine BH-Größe richtig?
Unterbrustweite und Brustumfang messen, Differenz berechnen und Körbchengröße zuordnen.
Wie misst man die BH-Größe: mit oder ohne BH?
Am besten ohne BH oder mit einem ungepolsterten BH für genauere Werte.
Was bedeuten die Zahlen und Buchstaben bei der BH-Größe?
Die Zahl ist die Unterbrustweite, der Buchstabe die Körbchengröße.
Wie viel cm Unterschied ist ein B-Körbchen?
Etwa 14–16 cm Differenz zwischen Unterbrust- und Brustumfang.
Ab welcher Differenz hat man Körbchengröße D?
Etwa ab 18–20 cm Unterschied.
Wie oft sollte man seine BH-Größe neu messen?
Etwa alle 6–12 Monate oder bei Körperveränderungen.
Ist 70C das Gleiche wie 75B?
Nein, aber es sind Kreuzgrößen mit ähnlichem Cup-Volumen.
Ist 75C das Gleiche wie 80B?
Ja, das Cup-Volumen ist ähnlich, nur das Unterbrustband ist weiter.
Was ist größer: 75B oder 80B?
80B – das Unterbrustband ist größer, das Cup bleibt gleich.
Welche BH-Größe ist die gleiche wie 85B?
Kreuzgrößen wären z. B. 80C oder 90A.
Was sind Kreuzgrößen und wie findet man sie?
Größen mit gleichem Cup-Volumen, aber anderer Unterbrustweite.
Warum rutscht mein BH hinten hoch?
Das Unterbrustband ist zu weit.
Warum schneiden die BH-Träger in die Schultern ein?
Meist trägt das Unterbrustband zu wenig Halt.
Woran erkenne ich, dass das Körbchen zu klein ist?
Wenn Brust oben oder seitlich herausquillt.
Was tun, wenn das Körbchen oben absteht?
Kleinere Cup-Größe oder bessere Passform wählen.
Warum drückt der Bügel unter der Brust?
BH sitzt nicht richtig oder ist zu klein.
Warum liegt der Steg des BHs nicht am Körper an?
Körbchen zu klein oder falsches Modell.
Wie fallen BH-Größen bei H&M im Vergleich zu Triumph aus?
Sie können unterschiedlich ausfallen, immer anprobieren.
Was ist der Unterschied zwischen EU- und UK-BH-Größen?
UK nutzt andere Zahlensysteme für Unterbrustweiten und Cups.
Wie rechnet man US-BH-Größen in deutsche Größen um?
Meist ähnliche Cups, aber andere Zahlen (z. B. 75 = 34).
Gibt es eine Einheitsgröße bei BHs?
Nein, jede Marke fällt unterschiedlich aus.
Wie berechnet man die BH-Größe in der Schwangerschaft?
Regelmäßig neu messen, da sich das Brustvolumen verändert.
Welche BH-Größe brauche ich nach einer Brust-OP?
Immer individuell messen oder ärztliche Empfehlung beachten.
Wie fallen Sport-BHs im Vergleich zu normalen BHs aus?
Oft enger, da sie stärkeren Halt bieten müssen.